BÀI 22. CƠ QUAN THẦN KINH (Tiết 2)CƠ QUAN THẦN KINH
Bộ não thuộc hệ thần kinh và là cơ quan vô cùng quan trọng, quản lý các hoạt động của cơ thể. Nhờ có bộ não mà chúng ta có thể nhận thức, suy nghĩ, có khả năng ghi nhớ, thể hiện cảm xúc. Vậy cơ quan thần kinh sẽ gồm não và những bộ phận nào khác? Chức năng của não bộ là gì? Việc chăm sóc và bảo vệ các cơ quan thần kinh như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu bài học dưới đây.
Hoạt động 1: Khởi động
Điền Đ (đúng) hoặc S (sai) trước các nhận định sau đây:
| Cơ quan thần kinh gồm các bộ phận: não, tủy sống và các dây thần kinh. | |
| Não điều khiển các phản xạ của cơ thể: hắt xì, nổi da gà, đổ mồ hôi… | |
| Tủy sống điều khiển suy nghĩ, cảm xúc, cách ứng xử của chúng ta. | |
| Não đưa ra chỉ dẫn cho các bộ phận cơ thể hoạt động. |
Lời giải: Não điều khiển suy nghĩ, cảm xúc, cách ứng xử của chúng ta. Nhờ các dây thần kinh dẫn truyền tín hiệu từ các cơ quan, não tiếp nhận, xử lý các thông tin và đưa ra chỉ dẫn cho các bộ phận cơ thể hoạt động.
Tủy sống sẽ điều khiển các phản xạ của cơ thể như: hắt xì, nổi da gà, đổ mồ hôi…
Hoạt động 2: Khám phá tìm hiểu những việc làm chăm sóc, bảo vệ cơ quan thần kinh
Câu 1. Thực phẩm nào sau đây cần hạn chế ăn để bảo vệ cơ quan thần kinh?
- Bông cải xanh có chứa một số hợp chất có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ não chống lại các tổn thương.
- Vitamin C trong cam là yếu tố chính trong việc ngăn ngừa suy giảm tinh thần.
- Trứng là một thực phẩm tốt với nhiều chất dinh dưỡng gắn liền với sức khỏe của não giúp điều chỉnh tâm trạng và trí nhớ.
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao có trong các loại thức ăn nhanh có thể khiến việc chống lại mảng bám gây bệnh Alzheimer trở nên khó khăn hơn. Thức ăn nhanh có thể dẫn đến huyết áp cao, hạn chế máu lên não và làm giảm khả năng tập trung, giảm kỹ năng tổ chức và trí nhớ. Nên hạn chế ăn loại thực phẩm này.
Câu 2: Kéo thả các ảnh sau vào nhóm thích hợp:
Lời giải:
- Ngủ đủ giấc giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ căng thẳng và mệt mỏi, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
- Nhạc có thể kích thích não bộ hoạt động năng suất và hiệu quả. Chính vì vậy, việc nghe nhạc sẽ khiến chúng ta tập trung, thoải mái và vui vẻ.
- Chơi điện tử quá lâu: có hại cho cơ quan thần kinh vì chơi nhiều sẽ làm mỏi mắt, làm mỏi bộ não.
- Đọc truyện xuyên đêm: có hại cho cơ quan thần kinh vì thức muộn, cơ quan thần kinh sẽ bị hoạt động nhiều gây mệt mỏi.
Câu 3: Điền Đ (đúng) hoặc S (sai) trước các nhận định sau:
| Xem phim hài giúp thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả. | |
| Việc tập luyện thể dục thường xuyên giúp máu lưu thông đến não tốt. | |
| Ăn uống điều độ đủ chất giúp cơ quan thần kinh hoạt động khỏe mạnh. | |
| Đi ngủ cần trùm chăn kín đầu giúp máu lưu thông đến não tốt hơn. |
Lời giải: Đi ngủ cần trùm chăn kín đầu giúp máu lưu thông đến não tốt hơn là sai. Thói quen trùm kín đầu khi ngủ khiến não tổn thương vì hít lại không khí đang thở, tăng nguy cơ ngạt thở.
Kết luận: Học tập, vui chơi, ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ giấc, sống vui vẻ và tránh những việc gây tổn thương đến cơ quan thần kinh.